SLOW BEAUTY RETREAT
Kom med på et 4-dages retreat i helt unikke og smukke natur-omgivelser på Margretheholm
- Mindfulness Manor i Sverige
Den 25. - 28. september 2025
Giv dig selv 4 nydelsesfulde efterårsdage i smukke og rolige naturomgivelser med tid og plads til at skabe ro i dit nervesystem, nære dig selv med yoga, dybe vejrtrækninger, meditation, lydbad, sauna. Oplev at kunne bade i en skovsø, få serveret smagfuld vegetarisk mad og grounde i naturen. Dette retreat er for dig, der ønsker at øge din livsenergi og en forlænget weekend til at trække dig tilbage og nære krop, sind og sjæl.
Måske du føler dig overvældet i hverdagen og gerne vil blive bedre til at prioritere dig selv.
Måske du ønsker et pusterum fra hverdagens rammer og vaner til at søsætte nye projekter og intentioner.
Måske du står et sted i livet og ønsker et nyt perspektiv og mod til at give slip på begrænsede overbevisninger, der står i vejen for at du kan leve det liv du ønsker.
“I can't change the direction of the wind, but I can adjust my sails to always reach my destination.”
— Jimmy Dean
Dine værter på retreatet
Camilla Sherpa - Skaber af Slow Beauty og facilitator af morgenbevægelse, meditation, yin yoga og lydbad.
Steen Enggaard - Facilitator for meditativ Saunagus og Silent Walk
Program
Vores morgener starter med blid bevægelse og meditation for at vække kroppen og møde dagen med et rolig og klart sind. I løbet af dagen kan du gå på opdagelse i de smukke omgivelser, få serveret nærende vegetarisk mad, bade i søen og opleve meditativ saunagus om eftermiddagen. Vores aftener afsluttes med afspændende Yin Yoga og lydbad, så du efterfølgende kan svæve i seng. Det kan derfor være en fordel at have gjort sig nat-klar og have børstet tænder inden, så du nemt kan gå direkte i seng efter aftensessionen.
*Programmet og tidspunkter kan blive ændret.
Torsdag
Ankomst er mulig fra kl. 16:00
Indkvartering
Aftensmad
Åbningsceremoni
Fredag
Yoga og meditation
Brunch
Egentid
Eftermiddagssnack
Meditativ saunagus
Aftensmad
Yin Yoga og lydbad
Lørdag
Yoga og meditation
Brunch
Silent walk
Eftermiddagssnack
Meditativ saunagus
Aftensmad
Yin Yoga og lydbad
Søndag
Afslutningsceremoni
Brunch
Pakning og afsked kl. 11:00
Overnatning
Du sover på et charmerende og unikt værelse - enten i et dobbeltværelse med delt dobbeltseng, et enkeltværelse eller twin-room med enkeltsenge. Alle værelserne er indrettet forskelligt.
Det er altid tilladt at trække sig, hvis man ønsker alenetid, enten på sit værelse, på plænen udenfor huset eller på en gåtur i de smukke skove omkring søen.
Der er en fælles spisestue og opholdsrum i stueetagen, hvor vi mødes og spiser. Her vil ligeledes være adgang til en te/kaffe og frugt/snack station.
Maden vi spiser
Maden vi spiser er vegetarisk, overvejende økologisk og sæsonbetonet, og laves fra bunden på retreat-stedet. Der vil i alle måltider være fokus på forskellige smags -og farvesammensætninger, der nærer både smag og syn.
Om morgenen vil der blive serveret brunch med friskbagte boller med pålæg, valgfrie æg, chiagrød, frugt og juice. Om eftermiddagen vil der blive serveret en eftermiddagssnack og om aftenen en varm ret samt en power-salat med frisk dip til.
I løbet af dagen vil der være adgang til te/kaffe, frugt og snacks i stuen og hvis du har egne madvarer - eller noget særligt som skal i køleskab er der mulighed for dette.
“When you are balanced, and when you listen and attend to the needs of your body, mind, and spirit, your natural beauty comes out”
— Christy Turlington
Praktisk info
-
25.-28. september 2025
Ankomst torsdag fra kl. 16:00
Afgang søndag kl. 11:00
-
Margreteholm 1, Ryfors Bruk Nedre, Mullsjö, Sweden
-
Bil: 4 timers kørsel fra København. Fra Jylland går der færger t/f Grenå-Halmstad og Frederikshavn-Göteborg. Kører du hele vejen er der cirka 7 timers kørsel fra Århus. Samkørsel kan koordineres i slutningen af august via mail.
Tog: Der er nemme togforbindelser fra alle større byer til den nærmeste station Mullsjö, hvorfra du kan blive hentet.
Fra Københavns Hovedbanegård kan du tage et tog mod Stockholm og skifte fra Nässjö Hovedbanegård til et tog mod Skövde Hovedbanegård. Stå af ved Mullsjö Station, hvorfra vi henter dig. Turen tager cirka 4 timer.
Fra Jylland of Fyn kan man tage bus/tog til Københavns Hovedbanegård og derfra skifte til ovenstående.
-
Behageligt tøj til at bevæge dig i
Lunt og praktisk tøj til at være udenfor
Notesbog og skriveredskab
Sengelinned og håndklæde (kan lejes for 230 kr)
Badekåbe, badetøj og håndklæde til at tørre dig med + et du kan sidde på i saunaen
Der er yogamåtter, al udstyr og tæpper, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget udstyr.
Evt. indesko/sutsko
-
Pris:
- Enkeltmandsværelse: 5500 kr. (begrænset antal)- Dobbeltværelse: 2 x pladser for 9500 kr. (bookes samlet)
- Twin room: 5000 kr. delt værelse med enkeltsenge. (Er placeret i samme bygning som the yogabarn. 5 minutter fra hovedhuset.)
Depositum på 1500 kr. betales ved tilmelding for at sikre din plads.
Det er muligt med afbetaling, hvor du kan betale 1500 kr. i depositum og efterfølgende betale det resterende i to eller tre rater. Jeg kan sende faktura eller du kan lave en alm. overførelse. Det fulde beløb skal være indbetalt senest d. 1. september 2025.
-
Ved tilmelding kan du bruge betalingslinket herunder eller sende en mail til camilla@slowbeauty.dk med navn, mail og tlf. nr., samt om du ønsker at betale i rater, særlige hensyn ift. mad allergi, gener eller andet som du synes jeg skal vide på forhånd. Jeg sender en bekræftelse og en kvittering med overførelses oplysninger til 7670-7619682 (Ringkøbing Landbobank)
Tilmeldingen er bindende og gælder når depositummet eller det fulde beløb er betalt.
-
I tilfælde af afbud senest 30 dage før (d. 28. august 2025) tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan frit overdrages til en anden person uden omkostninger, men orienter mig gerne med info på den nye deltager per mail. Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke, men pladsen kan stadig frit overdrages til en anden.
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Margretheholm tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
